Sicuramente quello di domenica 20 gennaio è stato un buon allenamento. La giornata soleggiata e mite, dopo giorni di pioggia e vento, mi ha spinto ad effettuare un bel lavoro in vista delle maratone e delle ultra primaverili: prove da 1000 m da ripetere 15 volte con recupero di 1’30” praticamente da fermo o facendo qualche passo. L’andatura prefissata intorno ai 3’20”. O meglio avrei continuato a fare i mille finché il mio organismo fosse stato capace di smaltire l’acido lattico e correre le prove sotto tale ritmo. Devo essere sincero, non ero molto ottimista. Credevo che la stanchezza accumulata nel corso della settimana si sarebbe fatta risentire. Così è stato, ma solo in parte. Ne è uscita una buona prestazione che mi fa ben sperare per il prossimo futuro.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXW171a1tiCBykiOXviSg75YVo0dGbiR5Rcc31Zm5rBiR0EG5FB1MTiwm1Vla0C134jqmnCrMxmmlnc8I7Hyzw4we4haC7HsAon2cM0J0ZdkGASLLHXPcrKJ-cv_M6c_-TnMx4jBfuRM/s400/15x1000.jpg)
Nessun commento:
Posta un commento