Continuando la preparazione invernale era inevitabile che arrivassi a fare il medio variato. Ho iniziato con 10 km così articolati: [2x(0,5 Km F + 0,5 Km P) + 2 Km Medio + 1 Km F + 1 Km P + 2 Km Medio + 2x(0,5 Km F + 0,5 Km P)]. E’stato estremamente duro ed impegnativo. Credevo di poterlo correre ad un ritmo medio al km di 3’30” ed avere un tempo finale di 35’00”. Le cose sono andate invece meglio del previsto ed ho impiegato 34’30”. Certo non è granché, ma bisogna accontentarsi. Soprattutto in questo periodo. Probabilmente la prossima volta farò 12 km, poi 14 km ed, infine, 16 km. Speriamo che la condizione cresca e diminuisca la fatica.
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